デイサービスや敬老会で大人気の脳トレレク。季節の行事から昔の暮らし、ことわざまで、みんなで楽しめる3択クイズ全30問をお届けします!
教員歴13年・保育士免許を持つ3児の父で、クイズ歴34年の編集長です。高齢者施設でクイズを出すと、答えをきっかけに昔話が広がり、自然と笑顔があふれる場面を何度も見てきました。最後のもの知り度診断まで、ぜひ挑戦してください!
📌 このクイズについて
対象:高齢者の方(デイサービス・施設レク・敬老会・ご家庭の団らんに)
所要時間:約10〜15分
使えるシーン:介護施設のレクリエーション・敬老会・脳トレ・回想法・家族の団らんに
こんな方におすすめ:みんなでわいわい楽しみたい方、昔を懐かしみたい方、印刷して配って使いたい方
「印刷して施設のレクや敬老会で配りたい」「家族で囲んで紙で楽しみたい」という方向けに、A4サイズのPDF版を用意しました。問題・選択肢・ヒント・答え(短い解説つき)だけのミニマル仕様なので、そのまま読み上げ問題やプリントとして使えます。下のボタンからどうぞ。
【高齢者向け】レクリエーションクイズ初級編(Q1〜Q10):季節と暮らしの常識
ここからは全30問の答えと解説をじっくり読めるモードです。気になる問題の「答え(ここをクリック)」を開いて、答えの理由や雑学を確かめましょう。施設やご家庭で読み上げる方は、教員メモもぜひご活用ください。
【Q1】3月3日、女の子の成長を願う「桃の節句」とも呼ばれる行事は?
① ひな祭り ② こどもの日 ③ 七五三
ヒント:ひな人形を飾ります。
答え（ここをクリック）
答え：① ひな祭り
女の子の健やかな成長を願う行事。ひな人形を飾り、ちらし寿司などでお祝いします。
【Q2】お正月に食べる、おもちの入った汁物といえば?
① お雑煮 ② 茶碗蒸し ③ おでん
ヒント:地方ごとに味やお餅の形が違います。
答え（ここをクリック）
答え：① お雑煮
元日に食べるお餅入りの汁物。地方によって味つけやお餅の形がさまざまです。
【Q3】「鶴は千年、亀は〇年」。〇に入るのは?
① 百年 ② 千年 ③ 万年
ヒント:鶴よりもっと長生き、と言われます。
答え（ここをクリック）
答え：③ 万年
鶴は千年、亀は万年。長寿やめでたさの象徴として、昔から親しまれてきました。
【Q4】十五夜のお月見で、すすきと一緒にお供えする丸い食べ物は?
① お団子 ② ようかん ③ せんべい
ヒント:白くて丸い、おもちのお菓子です。
答え（ここをクリック）
答え：① お団子
月見団子。まんまるのお月さまに見立てて、すすきと一緒にお供えします。
【Q5】こどもの日(5月5日)に、空に高くあげるコイの形のものは?
① こいのぼり ② たこ ③ 風船
ヒント:風になびいて、大空を泳ぎます。
答え（ここをクリック）
答え：① こいのぼり
こいのぼり。コイが滝をのぼる伝説にちなみ、子どもの健やかな成長を願って揚げます。
【Q6】夜、寝る前に交わすあいさつは?
① いってきます ② おやすみなさい ③ ただいま
ヒント:一日の終わりのあいさつです。
答え（ここをクリック）
答え：② おやすみなさい
「おやすみなさい」。あいさつは、人と人とのつながりをあたたかくする大切な言葉です。
【Q7】体の中で、食べた物を消化する袋のような臓器は?
① 心臓 ② 胃 ③ 肺
ヒント:「い」の一文字で呼ばれます。
答え（ここをクリック）
答え：② 胃
胃。食べ物を一時ためて消化する臓器。よくかんで食べると、胃の負担もやわらぎます。
【Q8】干支(えと)で、ねずみ(子)の次にくる動物は?
① 牛(うし) ② とら ③ うさぎ
ヒント:「子・丑・寅…」の順番です。
答え（ここをクリック）
答え：① 牛(うし)
干支は子(ねずみ)・丑(うし)・寅(とら)…と続きます。牛がねずみの次です。
【Q9】七夕(たなばた)で、願いごとを書いて笹に飾る細長い紙を何という?
① 短冊(たんざく) ② 色紙(しきし) ③ おみくじ
ヒント:五色の細長い紙です。
答え（ここをクリック）
答え：① 短冊(たんざく)
短冊。願いごとを書いて笹に飾ります。星に願いを込める、夏の風物詩です。
📝 【教員メモ】保育の現場でも七夕は大人気。高齢者施設のレクでも『子どものころ、短冊に何を書きましたか?』と尋ねると、昔の願いごとの話で笑顔があふれます。季節の行事は、世代を問わず心をほぐしてくれます。
【Q10】「いろはにほへと」で始まる、昔の文字の並び(歌)を何という?
① いろは歌 ② あいうえお表 ③ 九九
ヒント:「ほ」の次は「へ」「と」と続きます。
答え（ここをクリック）
答え：① いろは歌
いろは歌。47文字を一度ずつ使った歌で、昔は文字を習う手本に使われました。
【高齢者向け】レクリエーションクイズ中級編(Q11〜Q20):ことわざと昔の道具
【Q11】ことわざ「石の上にも〇年」。〇に入る数字は?
① 一年 ② 三年 ③ 十年
ヒント:つらくても続ければ報われる、という教えです。
答え（ここをクリック）
答え：② 三年
「石の上にも三年」。冷たい石も三年座れば温まる、辛抱が大切という教えです。
【Q12】ことわざ「さるも木から〇〇」。〇〇に入るのは?
① 落ちる ② おりる ③ ねむる
ヒント:名人でも失敗することがある、という意味です。
答え（ここをクリック）
答え：① 落ちる
「さるも木から落ちる」。その道の名人でも、ときには失敗することのたとえです。
【Q13】願いがかなうと目を入れる、赤くて丸い縁起物の人形は?
① だるま ② こけし ③ 招き猫
ヒント:「七転び八起き」の縁起物です。
答え（ここをクリック）
答え：① だるま
だるま。願いを込めて片目を入れ、かなったらもう片方を入れる縁起物です。
【Q14】昔、洗濯のときに衣類をこすって洗った、波形の板を何という?
① まな板 ② 洗濯板(せんたくいた) ③ そろばん
ヒント:ギザギザの波形で、ごしごし洗いました。
答え（ここをクリック）
答え：② 洗濯板(せんたくいた)
洗濯板。波形の板に衣類をこすりつけて、手で洗っていました。
【Q15】炊く前に、お米を水で洗うことを何という?
① とぐ ② ねかす ③ さらす
ヒント:「お米を〇ぐ」と言います。
答え（ここをクリック）
答え：① とぐ
「お米をとぐ」。今は無洗米もありますが、昔はていねいにといでから炊きました。
【Q16】「敬老の日」は何月にありますか?
① 5月 ② 9月 ③ 11月
ヒント:秋のはじめ、9月の祝日です。
答え（ここをクリック）
答え：② 9月
9月の第3月曜日。お年寄りを敬い、長寿を祝う日として親しまれています。
📝 【教員メモ】クイズ歴34年、敬老の日の前後にこうした問題を出すと特に盛り上がります。『何月?』と数字で答えられる問いは、自信を持って手が挙がりやすく、場が一気に和むんですよ。
【Q17】火鉢(ひばち)は、おもに何のために使った道具?
① 暖をとる(暖房) ② 時間をはかる ③ 音楽を鳴らす
ヒント:中に炭火を入れて使いました。
答え（ここをクリック）
答え：① 暖をとる(暖房)
暖房用の道具。炭火を入れて手をかざし、寒い時期に暖をとりました。
【Q18】4年に一度だけ、2月が29日まである年を何という?
① うるう年 ② 厄年 ③ 豊作年
ヒント:オリンピックの年と重なることが多いです。
答え（ここをクリック）
答え：① うるう年
うるう年。暦と季節のずれを直すため、4年に一度2月を29日にします。
【Q19】七五三のお祝いで、子どもが持つ細長い紅白のあめを何という?
① 千歳飴(ちとせあめ) ② 金太郎あめ ③ わたあめ
ヒント:「長生き」を願う、細長いあめです。
答え（ここをクリック）
答え：① 千歳飴(ちとせあめ)
千歳飴。長く伸びる形に「長寿」の願いを込めた、七五三の縁起物です。
【Q20】将棋で、一番外側にずらりと並ぶ、最も数の多い駒は?
① 歩(ふ) ② 飛車(ひしゃ) ③ 王将(おうしょう)
ヒント:前に一マスずつしか進めませんが、9枚あります。
答え（ここをクリック）
答え：① 歩(ふ)
歩(歩兵)。前に一マスずつ進む駒で、各9枚と最も多く並びます。
【高齢者向け】レクリエーションクイズ上級編(Q21〜Q30):長寿祝いと昭和
【Q21】60歳のお祝いを何という?
① 還暦(かんれき) ② 古希(こき) ③ 米寿(べいじゅ)
ヒント:赤いちゃんちゃんこを着てお祝いします。
答え（ここをクリック）
答え：① 還暦(かんれき)
還暦。干支が一巡して生まれ年に「還る」ことから。赤いちゃんちゃんこで長寿を祝います。
【Q22】88歳のお祝い「米寿」。なぜ「米」の字を使う?
① お米が好きだから ② 「米」を分けると八十八になるから ③ 米作り88年だから
ヒント:漢字をばらばらにしてみましょう。
答え（ここをクリック）
答え：② 「米」を分けると八十八になるから
「米」の字を分解すると「八十八」。そこから88歳の祝いを米寿と呼びます。
【Q23】1964年(昭和39年)に、アジアで初めて夏季オリンピックが開かれた都市は?
① 大阪 ② 東京 ③ 札幌
ヒント:同じ年に新幹線が開業しました。
答え（ここをクリック）
答え：② 東京
東京。アジア初の夏季五輪で、同じ年に東海道新幹線も開業しました。
【Q24】東京タワーが完成したのは、何時代?
① 大正 ② 昭和 ③ 平成
ヒント:1958年、戦後の復興期に建てられました。
答え（ここをクリック）
答え：② 昭和
昭和33年(1958年)完成。高さ333メートル、戦後復興の象徴として親しまれました。
【Q25】「目から鱗(うろこ)が落ちる」。この「鱗」は、もともと何の体のもの?
① 魚(さかな) ② へび ③ 鳥
ヒント:ぬるぬる、きらきらした、水の生き物です。
答え（ここをクリック）
答え：① 魚(さかな)
魚の鱗。あることをきっかけに、急に物事がよく分かるようになることのたとえです。
【Q26】七福神(しちふくじん)の中で、唯一の女性の神様は?
① 弁財天(べんざいてん) ② 恵比寿(えびす) ③ 大黒天(だいこくてん)
ヒント:琵琶(びわ)を持った、音楽や芸能の神様です。
答え（ここをクリック）
答え：① 弁財天(べんざいてん)
弁財天。七福神で唯一の女神で、音楽・芸能・財運の神様として信仰されています。
📝 【教員メモ】社会科で七福神を教えるとき、私は『紅一点はだれ?』とクイズにします。意外性のある問いはよく記憶に残り、お年寄りとも『うちの近くの神社にもいたね』と話が弾みます。
【Q27】将棋の「飛車(ひしゃ)」が敵陣で「成る」と、何という駒になる?
① 龍王(りゅうおう) ② 龍馬(りゅうま) ③ 金将(きんしょう)
ヒント:角行が成ると「龍馬」、では飛車は?
答え（ここをクリック）
答え：① 龍王(りゅうおう)
龍王(竜王)。飛車が成るとさらに強力に。ちなみに角行が成ると「龍馬」になります。
【Q28】富士山などの高い山の頂上で迎える、ありがたい日の出を特に何という?
① ご来光(ごらいこう) ② 朝もや ③ 逆さ富士
ヒント:高い山の上で拝む、神々しい日の出です。
答え（ここをクリック）
答え：① ご来光(ごらいこう)
ご来光。高い山の頂で迎える荘厳な日の出のこと。古くから信仰の対象とされてきました。
【Q29】たんす(箪笥)を数えるときに使う、意外な単位は?
① 棹(さお) ② 台(だい) ③ 本(ほん)
ヒント:昔は棒を通して持ち運んだことに由来します。
答え（ここをクリック）
答え：① 棹(さお)
一棹(ひとさお)、二棹…と数えます。昔、棹を通して担いで運んだことに由来します。
【Q30】ことわざ「急がば〇〇」。〇〇に入るのは?
① 回れ ② 走れ ③ 休め
ヒント:近道より、確実な道を選ぶほうがよい、という教えです。
答え（ここをクリック）
答え：① 回れ
「急がば回れ」。急ぐときほど、危険な近道より遠くても安全な道を選べ、という教えです。
【高齢者向け】レクリエーションクイズ何問正解できた?4段階ランク診断
🏆 もの知り度判定
0〜10問 🌸 レク参加賞さん:まずは楽しむことがいちばん!みんなでわいわい、もう一度どうぞ。
11〜20問 🍵 もの知り常連さん:なかなかの物知りぶり!昔の暮らしの知恵が光っています。
21〜29問 🎖️ レクの達人:お見事!ことわざも行事も雑学も、頼れる人生の大先輩です。
30問 👑 もの知り長老さま:全問正解、お見事!知恵と経験あふれる、みんなの長老さまです。
最後までチャレンジいただき、ありがとうございました!クイズは、ただ答えるだけでなく、昔の思い出や知恵を語り合うきっかけになります。一問ごとに「懐かしいね」「そうだったね」と会話がはずめば、それが何よりのレクリエーションです。ぜひPDFを印刷して、みんなで楽しんでくださいね。次回のクイズもお楽しみに!