「保育園で食育(しょくいく)に取り組みたい、でも何から始めればいいか迷っている…」そんな先生方や保護者の方も多いのではないでしょうか。
野菜や果物の名前、栄養のはたらき、食事のマナーなどを楽しく学べるのが、クイズ形式の食育です。難しい言葉を使わなくても、ゲーム感覚で「食べることって楽しい！」を伝えられますよ。
今回は、そんな食育に関するクイズを、保育園のお子さま・先生・ご家族のみなさんにも楽しめるように全30問ご用意しました！
園児さんが直感で答えられるやさしい問題から、先生や保護者の方も「へえ！」となる豆知識まで難易度別に幅広く出題しています。みんなで挑戦して、全問正解の「もぐもぐ食育マスター」を目指してみてください！
まずはここから！保育園で楽しむ食育クイズ【初級編・10問】
Q1. 赤くて丸くて、サラダによく入っているお野菜は、なぁに？
① トマト
② たまねぎ
③ じゃがいも
ヒント： ケチャップやミートソースのもとになっているお野菜だよ。
答え（ここをクリック）
①トマト（ビタミンがたっぷりのお野菜です）
Q2. 「朝ごはんを食べると一日元気にすごせる」。○か×か？
ヒント： 朝ごはんは体や頭のスイッチを入れてくれます。
答え（ここをクリック）
○（朝ごはんで一日のエネルギーがチャージできます）
Q3. みんなが大好きな「牛乳」は、どの動物からもらっているでしょう？
① ぶた
② うし
③ ねこ
ヒント： 「モ〜！」と鳴く動物です。
答え（ここをクリック）
②うし（牛さんが大事な栄養をくれています）
Q4. 私たちが毎日食べている「ごはん」は、何という植物から作られている？
① 麦(むぎ)
② 米(こめ)
③ 豆(まめ)
ヒント： 田んぼに水をはって、夏に育てる植物だよ。
答え（ここをクリック）
②米（田んぼで育てる大事な作物です）
Q5. カレーやおでんによく入っている、細長くて根っこのお野菜は？
① たまねぎ
② にんじん
③ きゅうり
ヒント： うさぎさんが大好きなオレンジ色のお野菜だよ。
答え（ここをクリック）
②にんじん（カロテンという栄養がいっぱい）
Q6. ごはんを食べる前に言う「いただきます」は、何のための言葉？
① おなかがすいたサイン
② 食べ物や作ってくれた人への感謝(かんしゃ)
③ お皿をきれいに見せるため
ヒント： 「ありがとう」の気持ちをつたえる言葉だよ。
答え（ここをクリック）
②食べ物や作ってくれた人への感謝（命をいただくことへの「ありがとう」です）
Q7. ごはんを食べ終わった後に言う、お礼の言葉はなぁに？
ヒント： 「ごちそう」の後に続く7文字のあいさつだよ。
答え（ここをクリック）
ごちそうさま（毎日言えるとカッコイイですね）
Q8. お野菜をいっぱい食べると、体はどうなる？
① 元気がなくなる
② 体が丈夫(じょうぶ)になる
③ 何も変わらない
ヒント： お野菜には体を元気にする栄養がいっぱい入っています。
答え（ここをクリック）
②体が丈夫になる（風邪にも負けない体になりますよ）
Q9. 黄色くて、皮をむいて食べる細長い果物はなぁに？
① バナナ
② りんご
③ いちご
ヒント： おさるさんが大好きな果物だよ。
答え（ここをクリック）
①バナナ（おさるさんも大好きな果物です）
Q10. 手を洗わずにごはんを食べてもいい？○か×か？
ヒント： 手にはバイキンさんがついているかもしれませんよ。
答え（ここをクリック）
×（バイキンさんがおなかに入っちゃうので必ず手洗いを）
もうちょっとだけ難しいよ！保育園で楽しむ食育クイズ【中級編・10問】
Q11. ピーマンの色は、ふつう何色でしょう？
① 緑色(みどりいろ)
② 紫色(むらさきいろ)
③ 黒色(くろいろ)
ヒント： 葉っぱと同じ、自然(しぜん)の色だよ。
答え（ここをクリック）
①緑色（赤や黄色のパプリカもありますよ）
Q12. 卵(たまご)は、どの動物が生むものでしょう？
① うし
② にわとり
③ ぶた
ヒント： 「コケコッコー！」と朝に鳴く鳥さんだよ。
答え（ここをクリック）
②にわとり（毎朝コケコッコーと鳴くお友達ですね）
Q13. 白くて四角い「お豆腐」は、何から作られている？
① 大豆(だいず)
② 小麦(こむぎ)
③ お米
ヒント： 節分(せつぶん)で鬼にまく豆と同じ仲間だよ。
答え（ここをクリック）
①大豆（”畑のお肉”とも呼ばれます）
Q14. おにぎりに巻いてある黒くてうすいものは何？
① わかめ
② のり
③ 紙
ヒント： 海でとれる「海そう」のなかまだよ。
答え（ここをクリック）
②のり（海でとれてミネラルもたっぷり）
Q15. 「マグロ」はどこで暮(く)らしているお魚？
① 海
② 川
② 池
ヒント： お寿司(すし)でもおなじみの大きなお魚だよ。
答え（ここをクリック）
①海（広い海をすごい速さで泳ぎ回ります）
Q16. 牛乳(ぎゅうにゅう)をのむと丈夫になるのは、体のどこ？
① 髪(かみ)の毛
② 骨(ほね)と歯
③ 目
ヒント： カルシウムがいっぱい入っている飲み物です。
答え（ここをクリック）
②骨と歯（カルシウムが大事な役わりをします）
Q17. お米はどんな場所で育つでしょう？
① 山のてっぺん
② 水を張った田んぼ
③ 海の中
ヒント： 春に田植え、秋にいねかりをします。
答え（ここをクリック）
②水を張った田んぼ（水と太陽でグングン育ちます）
Q18. お肉やお魚、卵に多く入っていて、体の筋肉(きんにく)や血のもとになる栄養は？
① たんぱく質
② 砂糖
③ 水
ヒント： 「赤」のグループの食べ物にたくさん入っています。
答え（ここをクリック）
①たんぱく質（筋肉や血を作るもとになります）
Q19. みかんやレモンにたっぷり入っていて、お肌や風邪予防(よぼう)にいい栄養は？
① ビタミンC
② カルシウム
③ 脂(あぶら)
ヒント： すっぱい果物にたくさん入っている栄養だよ。
答え（ここをクリック）
①ビタミンC（すっぱい果物にたっぷり入っています）
Q20. いろいろな食べ物をかたよらずに食べることを、何と言うでしょう？
① 偏食(へんしょく)
② バランスのよい食事
③ 好き嫌い
ヒント： 「バランス」がキーワードですよ。
答え（ここをクリック）
②バランスのよい食事（いろんな栄養がとれます）
先生もびっくり！？保育園で楽しむ食育クイズ【上級編・10問】
Q21. お野菜のうち、土の中で大きく育つのはどれ？
① ほうれんそう
② じゃがいも
③ なす
ヒント： カレーに入っている、ホクホクのお野菜だよ。
答え（ここをクリック）
②じゃがいも（土の中でゴロゴロ育ちます）
Q22. 食べ物の「旬(しゅん)」とは、どういう意味でしょう？
① いちばんおいしい時期
② いちばん値段が高い時期
③ 遠いところで作られたもの
ヒント： 季節と関係のある言葉ですよ。
答え（ここをクリック）
①いちばんおいしい時期（その季節にぴったり実るときです）
Q23. 夏に旬を迎える、緑色で細長いお野菜はどれ？
① だいこん
② きゅうり
③ はくさい
ヒント： 夏のお漬物(つけもの)といえばコレ。河童(かっぱ)も大好きです。
答え（ここをクリック）
②きゅうり（夏野菜の代表選手です）
Q24. ごはん（お米）を食べると、体の中でどんなはたらきをする？
① 体を動かすエネルギー
② 体を冷やす
③ 髪の毛をのばす
ヒント： 走ったり遊んだりするときの「ガソリン」みたいなものです。
答え（ここをクリック）
①体を動かすエネルギー（炭水化物がパワーのもとです）
Q25. 「お魚を食べると頭がよくなる」と言われています。その正体の栄養はどれ？
① DHA(ディーエイチエー)
② カフェイン
③ 食塩
ヒント： 青魚(あおざかな)にたっぷり入っている栄養です。
答え（ここをクリック）
①DHA（さんまやさばに多く含まれます）
Q26. 「食物せんい」が多い食べ物は、体のどこを元気にしてくれる？
① 目
② おなか(腸)
③ 髪の毛
ヒント： うんちが気持ちよく出る助けをしてくれる場所だよ。
答え（ここをクリック）
②おなか(腸)（お通じがよくなりますよ）
Q27. 日本で「食育月間」とされているのは、何月でしょう？
① 3月
② 6月
③ 12月
ヒント： 梅雨(つゆ)の時期と同じ月ですよ。
答え（ここをクリック）
②6月（毎年6月は食育月間として定められています）
Q28. ご飯を食べる時に、ひと口で「何回くらい噛(か)む」とよいと言われている？
① 5回くらい
② 10回くらい
③ 30回くらい
ヒント： 思ったよりたくさん噛むのがいいんですよ。
答え（ここをクリック）
③30回くらい（よく噛むと体にいいことがいっぱいです）
Q29. 食べ物を「赤・黄・緑」の3つの色でグループ分けすると、お肉やお魚はどの色？
① 赤
② 黄
③ 緑
ヒント： 体を作るもとになる食べ物のグループだよ。
答え（ここをクリック）
①赤（体や血を作るもとになる食品グループです）
Q30. 一日3回の食事のうち、特に「元気よく一日を始めるために大切」と言われているのはどれ？
① 朝ごはん
② 昼ごはん
③ 夜ごはん
ヒント： 体と脳のスイッチを入れる、最初のごはんです。
答え（ここをクリック）
①朝ごはん（一日のスタートを切る大事な食事です）
まとめ：あなたの食育レベルは？
- 0〜10問正解：ぱくぱくビギナー！これからたくさん覚えていこうね。
- 11〜20問正解：もぐもぐキッズ！毎日の食事がもっと楽しくなりそうですね。
- 21〜29問正解：食育リーダー！お友達にも教えてあげられるレベルです。
- 30問全問正解：もぐもぐ食育マスター！先生もびっくりの食育博士ですね。
最後まで挑戦していただきありがとうございました！食育は、毎日の食事や園での給食、おうちのごはんを通して少しずつ身についていくものです。今回のクイズで「食べ物っておもしろい！」と感じていただけたら嬉しいです。また別のテーマのクイズもお楽しみに！